Kenali 8 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh

source gambar : tanihub.com

Buah naga merupakan salah satu komoditas yang dimiliki oleh Indonesia dan menjadi buah favorit bagi masyarakat. Terdapat beberapa jenis buah yang dibudidayakan oleh masyarakat dan tentunya buah ini akan disalurkan ke pasar di setiap daerah.

Apabila Anda mengkonsumsi buah yang dominan berwarna merah ini maka secara tidak sadar Anda telah memberikan nutrisi tambahan bagi tubuh. Sehingga hal itu mampu menyokong kesehatan tubuh dengan berbagai kandungan vitamin, mineral, dan senyawa lainnya yang ada dalam buah tersebut.

Namun, apa sajakah manfaat dari buah yang satu ini? Mari simak penjelasan berikut ini untuk mengetahui jawabannya.

Beberapa Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Berikut manfaat buah ini, antara lain :

  • Menjaga kesehatan tulang

Buah yang diklaim dengan bentuk morfologi seperti naga ini memiliki kandungan kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Tentunya kandungan kalsium dalam buah naga berperan sebagai nutrisi tambahan bagi tulang.

Sehingga Anda bisa mengkonsumsi buah ini secara rutin dan dalam jumlah yang cukup. Hal yang perlu Anda perhatikan dalam memilih buah adalah kesegaran yang dimiliki oleh buah tersebut dengan memperhatikan kondisi fisik buah secara detail.

  • Menangkal radikal bebas

Buah ini juga memiliki kandungan senyawa antioksidan dan antosianin yang merupakan senyawa alami yang memberikan warna cerah pada buah. Dengan adanya kandungan senyawa tersebut maka buah ini mampu melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas serta menghindarkan tubuh dari risiko terjadinya penyakit kanker.

  • Menstimulasi pembentukan kolagen

Buah naga merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang berperan dalam pembentukan kolagen. Vitamin ini membantu tubuh untuk memproduksi kolagen dalam jumlah yang cukup sehingga mampu menjaga kualitas kekenyalan kulit.

  • Mengatasi anemia dan migrain

Tanpa disadari oleh masyarakat bahwa ternyata buah yang satu ini memiliki kandungan zat besi yang berperan penting dalam proses produksi sel darah merah pada tubuh. Hal ini tentunya memberikan manfaat berupa memperkecil risiko seseorang mengalami penyakit anemia.

Dengan begitu, Anda bisa mengkonsumsi buah naga baik itu dalam keadaan utuh atau dalam bentuk jus setiap pagi atau sore hari. Untuk menjaga produksi sel darah merah dalam tubuh berada dalam keadaan yang konstan sehingga terhindar dari anemia atau yang sering disebut sebagai penyakit darah rendah.

  • Menjaga kesehatan kulit

Dengan adanya kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan, buah ini mampu dijadikan sebagai menu diet harian yang berperan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Tidak heran jika buah ini juga seringkali dijadikan sebagai salah satu buah yang dimasukkan pada salad buah yang dikonsumsi secara rutin dalam porsi yang cukup.

  • Mengurangi risiko diabetes mellitus

Kandungan serat yang terkandung dalam buah naga juga berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah berada pada kondisi normal. Namun, tentunya ketika terdapat seseorang yang telah dinyatakan secara klinis mengidap penyakit diabetes mellitus maka buah ini berfungsi sebagai makanan tambahan yang dapat dikonsumsi untuk memberikan nutrisi tambahan bagi tubuh bukan sebagai obat penyembuh.

  • Meningkatkan sistem imunitas

Adanya kandungan senyawa antioksidan dan vitamin C pada buah ini berfungsi sebagai peningkat sistem imunitas tubuh. Hal ini tentunya karena kandungan tersebut mampu menjaga dan menghindari adanya kerusakan sel yang merupakan awal mula dari timbulnya penyakit.

  • Menjaga kesehatan jantung

Buah ini juga memiliki kandungan betalain, likopen, dan serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga hal ini akan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan mampu menjaga kesehatan organ penting tersebut.

Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung omega-3 dan omega-9 yang juga berperan penting dalam memperkecil risiko penyakit jantung. Dengan begitu, buah ini menjadi salah satu menu diet yang direkomendasikan bagi pasien penyakit jantung sebagai penambah nutrisi bagi tubuh.

Uraian tersebut merupakan penjelasan mengenai beberapa manfaat dari buah naga bagi kesehatan yang bisa menjadi referensi bagi Anda. Buah ini dapat dijadikan sebagai menu diet tambahan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Anda juga bisa mendapatkan buah segar melalui TaniHub yang secara langsung bekerja sama dengan petani buah. Sehingga kualitas buah yang disajikan tidak perlu diragukan lagi serta tentunya dilakukan pengemasan secara higienis untuk menjaga kondisi buah tetap bersih dan baik.

Leave a Comment